一起怀着希望，拥抱暖意，不负春光，不负梦想。愿春回大地时， 万物更新、硝烟皆逝。没有一个冬天不可逾越， 没有一个春天不会到来。

　　开篇

　　2020年初春，一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了我们的生活，甚至打乱了整个国家的政治、经济、文化部署。这场没有硝烟的战争，一直持续至今，仍未完全结束。受到了全国乃至全世界的瞩目。

　　病毒无情， 人有情。自疫情发生以来， 在党中央的领导下，举国上下，齐心协力，共同为消灭病毒而战。尤其是那些与病毒正面较量的“勇士”。让我们向曾经奋战在抗疫一线、以及至今仍留守在抗疫一线的所有同胞们致以崇高的敬意!

　　致敬所有最美逆行者

　　你们是春风

　　吹散疫情笼罩的阴霾

　　谢谢你们的奋不顾身; 谢谢你们的默默坚守;谢谢你们的毅然逆行，为我们扛起了希望。

　　如何提高免疫力

　　早期在抵抗新型冠状病毒时， 所有的治疗， 都是对症治疗， 靠机体免疫力将病毒清除。而在抗击病毒过程中， 自身免疫功能低下者更容易被感染。除了我们铭记于心的勤洗手、勤通风等预防措施外，钟南山院士特别提出：“全民提高免疫力，让病毒无路可去!”

　　常用的提高免疫力的方法

　　1、每天保持好心情

　　研究发现，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。

　　2、坚持运动不疲劳

　　运动医学表明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。体育锻炼时，全身骨骼和肌肉得到运动，各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，从而提高机体免疫能力。

　　3、保证充足的睡眠

　　医学研究证实，睡眠能提高机体免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好转、康复。此外，睡眠可防止大脑神经过度消耗而防止功能衰竭，有利于精神和体力的恢复和能量的储存。

　　4、合理膳食，补充营养

　　研究表明，营养均衡的膳食，对提高人体免疫功能具有十分积极的作用。

　　5、戒烟限酒

　　医学证明，烟草中30余种有害的物质，能使人体抗病能力下降，而嗜酒、酗酒、醉酒会削弱人体免疫功能。

　　骨汤的功效

　　骨汤食品指以新鲜的猪肉、猪骨、鸡肉、鸡骨、牛肉、牛骨、海鲜、蔬菜、香辛料等天然食材为原料，经过抽提、浓缩、调和、杀菌等工艺制造出的各种天然调味料。

　　据报道，鲜骨所含营养非常丰富，其蛋白质和脂肪含量与肉类相似。

　　日本的科技人员分析表明：猪骨中含蛋白质和脂肪分别为12.0%和9.5%;猪肉中分别为17.5%和15.1%;牛骨中蛋白质和脂肪含量分别为11.5% 和8.5%;牛肉中分别为18.O%和16.4%;骨骼中的蛋白质90%为胶原、骨胶原及软骨素，有加强皮层细胞代谢和防止衰老的作用。

　　骨中含有构成蛋白质的所有氨基酸，人体必须的氨基酸都被测出，且氨基酸比例均衡，必需氨基酸水平高，属于优质蛋白。

　　骨头脂肪酸中含有人体唯一最重要的必需脂肪酸(即亚油酸)和其它多种脂肪酸，可作为优质食用油。

　　鲜骨中还含有大量的钙磷盐、生物活性物质、镁、钠、铁、锌、钾、氟盐、柠檬酸盐和VA、VD、VB1、VB2、VB12等许多人体必需的维生素，且含量比例与人体所需极其接近，易于被人体吸收和利用。

　　骨骼中还有大脑不可缺少的磷脂质、磷蛋白等。

　　骨骼中钙磷含量高，分别为19.3%和9.39%， 钙磷比例接近2：1，是人体吸收钙磷的最佳比例。

　　由此可见，骨头是一种名副其实的营养源。